E-book “Rendí Más: El Método de 8 Clases para Mejorar tu Rendimiento Físico” - entrenáPRO
E-book “Rendí Más: El Método de 8 Clases para Mejorar tu Rendimiento Físico” - entrenáPRO
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Una guía práctica para deportistas de todos los niveles que quieren entrenar más inteligente, progresar más rápido y sentirse más fuertes en menos tiempo.
¿Quieres mejorar tu rendimiento físico sin gastar horas buscando información dispersa?
Este libro digital es para ti.
📘 ¿Qué contiene este libro?
✅ Métodos comprobados para aumentar fuerza, resistencia y energía
✅ Planes de entrenamiento adaptables a cualquier nivel
✅ Estrategias mentales para mantener la motivación y la disciplina
✅ Todo basado en evidencia científica, explicado de forma clara y simple
Contenido desplegable
1. ¿Qué incluye el libro digital?
Incluye rutinas de entrenamiento físico, planificación semanal, ejercicios específicos para futbolistas y estrategias de recuperación. Todo adaptado para diferentes niveles de rendimiento.
¿A quién está dirigido este ebook?
Está pensado para futbolistas amateurs, semiprofesionales y profesionales que quieran mejorar su rendimiento físico, prevenir lesiones y llevar su juego al siguiente nivel.
¿Necesito equipamiento para seguir los entrenamientos?
No. La mayoría de los ejercicios se pueden hacer con el peso corporal o con equipamiento básico (como conos, bandas elásticas o mancuernas). También se dan opciones alternativas según lo que tengas disponible.
¿Cuánto tiempo toma ver resultados?
Depende de tu punto de partida y constancia, pero siguiendo el plan, podés empezar a notar mejoras en 3 a 4 semanas.